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Schlaf-Ratgeber

Schlafen – ein Grundbedürfnis

Der Schlaf begleitet den Menschen vom ersten bis zum letzten Tag seines Lebens. Wer gut schläft, nimmt den Schlaf kaum wahr, so selbstverständlich scheint er. Erst wenn wir schlecht schlafen, spüren wir, dass er so lebenswichtig wie das Essen und Trinken ist. Im Schlaf erholen wir uns, sammeln neue Kräfte, körperlich und seelisch.
 
Anhaltender Schlafmangel lässt unsere Energien und Leistungsfähigkeit sinken. Vieles kann dazu beitragen, vieles kann auch unseren Schlaf verbessern. Zum guten Schlaf gehört aber auf jeden Fall ein gutes Bett, am besten eines mit System.

Riviera Locatie fotografie HuizenSchlafqualität – was ist entscheidend?

Gut schlafen, morgens erholt und hellwach zu sein, so lässt sich Schlafqualität beschreiben. Viele Faktoren tragen zum guten oder schlechten Schlaf bei: Gesundheit oder Krankheit, persönliche Lebensweisen und Verhalten, Entspannung oder Belastung, Umwelteinflüsse, Schlafraum und Bett.

Wie dieses Netzwerk verknüpft ist, spüren wir im Schlaf als Spiegel unseres täglichen Lebens. Schlechten Schlaf müssen wir nicht hinnehmen. Wenn Sie zum Beispiel morgens wie zerschlagen aufwachen und Ihr Rücken schmerzt, ist es Zeit für einen Blick ins Innere Ihres Bettes. Wie alt ist es? Sind Unterfederung und Matratze durchgelegen? Nicht nur der Schlaf, auch das Bett ist uns so vertraut, dass wir uns meist wenig Gedanken darüber machen. Doch das eine Drittel des Lebens, das wir im Schlaf verbringen, liegen wir im Bett.

Der beste Grund, an diesem schönen Ort für Qualität zu sorgen!

Unser kompetentes Beratungsteam steht Ihnen jederzeit gerne mit Rat und Tat zur Verfügung, um ein auf Sie zugeschnittenes Schlafsystem zu finden.

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